가을 겨울 등산 준비물이 무엇이 있을까요? 날씨가 선선해지고 하늘이 높아지면 우리는 등산을 가고 싶어져요. 특히 알록달록한 단풍이 드는 가을에는 주변에 동산이라도 올라가서 시원한 바람을 맞고 싶어지는데요. 등산을 할때 필요한 준비물들이 있으면 마음까지 든든해진답니다. 우리의 안전을 책임져줄 가을 등산 준비물 한번 알아볼까요?
가을 등산 준비물
1. 여러겹의 얇은 등산복
가을 등산은 일교차가 크기 때문에 얇은 옷을 여러 겹으로 해서 준비하는 것이 좋아요. 자켓은 발수 방수 방풍이 되는 재질의 등산 자켓을 추천해요. 옷을 여러겹으로 입는 이유는 등산을 하면서 땀이 나고 더워지기 때문에 그때그때 마다 체온 조절에 신경을 써야하기 때문이에요.
2. 등산 배낭
우리의 식량과 물 등을 넣을 수 있는 등산배낭이 필요해요. 당일치기로 다녀올 것이라면 대략 20L~30L 용량의 배낭을 준비하는 것이 좋아요. 특히 갑자기 비가 올 경우릴 대비해서 레인커버도 함께 준비해주세요. 너무 큰 배낭이나, 너무 작은 배낭은 산행을 방해할 수 있기 때문에 몸에 맞고 용량이 적당한 배낭을 고르는 것이 좋아요.
3. 등산화
가을 등산에서 가장 중요한 것은 등산화에요. 우리나라는 산에 바위가 많기 때문에 우리의 발과 발목을 안전하게 지켜줄 등산화가 꼭 필요하죠. 또한 바위에 쌓여있는 낙엽은 미끄러지기 쉽기 때문에 등산화가 필요해요. 등산화 중에 발목을 감싸주는 등산화는 발목에 무리를 덜 가게 하여 장기간 산행에도 피로를 줄여줄 수 있어요.
4. 등산스틱
등산 스틱은 체력 부담을 줄여주고 미끄럼을 방지하여 부상을 막아줘요. 또한 가을 등산은 낙엽이 쌓여있는 경우가 많아서 미끄러지기 쉽기 때문에 부상을 당하는 경우가 많아요. 그렇기 때문에 등산 스틱은 필수죠.
5. 폴딩매트 와 랜턴
산행을 할때는 규칙적으로 휴식을 취해 주셔서 체력을 회복해야 해요. 폴딩 매트는 가볍고 부피가 작아서 휴식을 취할 때 옷이 더러워지는 것을 방지해 줘요. 또한 랜턴은 내려오는 시간이 늦어지거나 조난을 당했을 경우 구조요청을 위해서 반드시 필요하므로 꼭 준비해주세요.
6. 물과 간식
등산은 열량 소모가 크고 땀을 많이 흘리게 되어서 수분 손실이 매우 커요. 그렇기 때문에 중간중간에 휴식을 취할 때 물과 간식(열량이 높은)으로 수분과 열량을 충분하게 보충을 해주셔야 안전한 산행을 할 수 있어요.
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